Forest bathing e land art

Durante l’incontro vi sarà l’accompagnamento da parte di una guida del territorio alla scoperta del forest bathing, antichissima pratica nipponica chiamata in origine“Shinrin-yoku” che prevede un’esperienza di ascolto e immersione sensoriale profonda nell’atmosfera della foresta, volta a cambiare lo stato di percezione e consapevolezza dei partecipanti.
Durante questa attività si attiveranno risposte a livello biologico, neurofisiologico e psicologico capaci di apportare numerosi benefici al corpo e alla mente, ridurre gli ormoni dello stress e migliorare l’umore e le capacità a livello cognitivo, oltre ai vantaggi per il sistema cardiovascolare.

Il Parco del Respiro di Fai della Paganella è sicuramente un luogo indicato per lo svolgimento della pratica di forest bathing, grazie alla numerosa presenza di faggi, responsabili dell’emissione dei monoterpeni. Questi ultimi, se inalati per un tempo sufficientemente prolungato, determinano l’aumento in termini di numero e di attività dei linfociti, in particolare di quelli deputati al controllo dei virus e dei tumori (linfocitiNatural Killer).

Al forest bathing si affiancherà anche l’attività “Mandala land art” dove sarà possibile costruire un mandala con materiali naturali raccolti dalla foresta durante lacamminata.

Alla conclusione dell’evento, prevista per le ore 18.00 ci sarà un piccolo rinfresco.
L’evento è organizzato dal progetto World Citizen Lab, il cui ente capofila e promotore è l’associazione Nadir Onlus, volto alla diffusione del concetto di educazione alla cittadinanza globale. In collaborazione con Fai Vacanze e l'Apt Dolomiti Paganella.