Il sentiero della gioia

Immersi nel Parco del Respiro, in compagnia di faggi e abeti, ci riconnetteremo con la vita, lasciandoci andare alla curiosità innata.

Potremo così sperimentare l’effetto calmante delle varie tonalità di verde e quello rigenerante del suono di un ruscello o del canto degli uccelli. Questi lampi di gioia contano realmente, perché ci portano verso l’accettazione delle cose per come sono.

Faremo esercizi per la riduzione dell’ansia e dello stress grazie ai quali impareremo a stare nel momento presente.

Con Marta Regina, psicologa, master in mindfulness e formatrice aziendale.